Hypnotherapie

Wat is hypnotherapie en wat houdt het werk van een hypnotherapeut in ?

Hypnotherapie is een bewezen effectieve behandelmethode waarbij hypnose wordt gebruikt om diverse klachten te verlichten. Deze therapie stelt je in staat om contact te maken met je onderbewustzijn, waardoor je beter inzicht krijgt in je gevoelens en klachten. Ons dagelijks denken, voelen en handelen wordt namelijk sterk beïnvloed door ervaringen die diep in ons 'onbewuste' zijn opgeslagen. Om actief toegang te krijgen tot deze diepere lagen in onze geest, is een staat van trance behulpzaam. Hypnotherapie wordt gebruikt bij uiteenlopende problemen zoals angst, depressie, lichamelijke klachten, slaapproblemen en stress. Tijdens een hypnotherapiesessie brengt de therapeut je in een lichte trance, waarin je altijd de volledige controle behoudt. Als er iets opvalt, ben je direct weer in het hier en nu. De therapeut stelt vragen om je te helpen je gedachten en gevoelens beter te begrijpen en te verwoorden.

Het verschil tussen hypnotherapie en hypnose

Vaak wordt bij hypnose gedacht aan mensen die onder hypnose rare dingen doen zonder zich daar bewust van te zijn, zoals bij toneel en show-hypnose. Dit is echter entertainment en staat los van hypnotherapie. Het doel van een hypnotherapeut is juist om je te helpen je beter te voelen en je te ondersteunen, niet om je voor schut te zetten. Hypnotherapie is een staat van trance waarin je altijd zelf de controle behoudt. Als er iets onverwachts gebeurt, ben je meteen weer bij bewustzijn. In deze trance maakt de therapeut gebruik van gesprekstechnieken en vaardigheden om je te begeleiden naar je eigen onbewuste processen. Hierdoor kun je klachten aanpakken die worden belemmerd door je eigen denkprocessen

Wat kan je met hypnotherapie bereiken?

Hypnotherapie helpt je om beter te luisteren naar je onbewuste gevoelens en beperkende overtuigingen, zodat je ze kunt veranderen in positieve inzichten die je dagelijks leven verrijken. Daarnaast kan hypnotherapie andere therapievormen versterken doordat het je dichter bij jezelf brengt. Hierdoor worden andere therapieën ook effectiever. Tijdens hypnotherapie kom je in een ontspannen staat waarin je je volledig kunt richten op je eigen gevoelens. Deze therapievorm kan ook worden ingezet ter ondersteuning van andere vormen van psychotherapie zoals EMDR of cognitieve gedragstherapie. Hypnotherapie kan helpen bij een breed scala aan klachten, waaronder:

· Gedragsverandering

· Stoppen met roken of andere verslavingen

· Stressmanagement

· Depressieve gevoelens

· Emotionele uitbarstingen

· Slaapproblemen

· Pijnbestrijding

· Allergieen

· Angst klachten

· Seksuele problemen

· Gewichts problemen (eventueel virtuele maagband) Hier ben ik ervaringsdeskundige en heb mij hierin gespecialiseerd.